Yogabox

Yogabox Do-In

Lijkt het je leuk om kennis te maken met Do-In yoga?
Of mis je de online-lessen en wil je ze graag blijven doen?
Dan is de Yogabox echt iets voor jou!

Een Yogabox is een pakketje met  vijf online lessen die ik eerder heb gegeven.
Sommige Yogaboxen zijn gekoppeld aan een bepaald seizoen. Maar je kunt deze lessen ook op andere momenten doen. Alle meridianen stromen de hele dag, elk seizoen, het hele jaar door.
Ze komen in elke les aan bod, dus met Do-In breng je balans in je totale energiesysteem.

Er zijn zes Yogaboxen verkrijgbaar:
1. Vijf-Elementen. Veel Do-In lessen zijn opgebouwd volgens de Vijf Elementen : Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal.
Bij deze Yogabox maak je kennis hiermee; in elke les een ander Element. Je leert hoe deze gekoppeld zijn aan de seizoenen en op welke manier dit doorwerkt in je eigen energiesysteem.
Werken volgens de Vijf Elementen werkt herstellend, opbouwend en geeft een natuurlijke balans.

2. Lenteserie Do-In. In deze Yogabox vind je Lente-lessen met afwisselende thema’s:
Lever- en Galblaasmeridiaan (die in het voorjaar extra actief zijn), Aarden en Centreren, Detox, Lekker Slapen en Anti-Aging.

3. Najaarsserie Do-In. Hierbij is extra aandacht voor longen en luchtwegen, steeds in combinatie met een ander thema. Heerlijk voor ademruimte en energie, ook in andere jaargetijden. Deze serie werkt versterkend op je immuunsysteem.

4. Winterserie Do-In. De winter is in de natuur een periode van rust, inkeer, opladen en herstel.
Ook al voelt dit niet altijd zo, dit is wel wat we nodig hebben om met nieuwe levenskracht te kunnen beginnen aan de lente of een volgende fase in het leven.
De Blaas- en Niermeridiaan helpen ons hierbij. Ze voeden je energie op een diep niveau. De Drievoudig Verwarmer reguleert de temperatuur in je lichaam, ontspant het zenuwstelsel en versterkt het immuunsysteem. De Enkelkanalen brengen je in het Hier en Nu en balanceren je bioritme.

5. Do-In Yogabox Mix.
In deze serie komen wisselende thema’s aan bod. Ze brengen rust, ruimte, helderheid en ontspanning; en juist daardoor ook weer nieuwe energie en vitaliteit.
Thema’s: Rust en Ruimte, Aarden: uit je hoofd in je lijf, Rust en Helderheid, Ontstpan en Verwarm, Open je Hart.

6. Wondermeridianen.
Dit zijn bijzondere energiebanen met een krachtig helende werking. Ze komen in actie wanneer dit extra nodig is, bv. bij acute situaties, chronische klachten of grote gebeurtenissen in je leven.
Ze dienen als reservoirs en kunnen energie opnemen of juist aanvullen als dit nodig is. Ze hebben dus een sterk regulerende functie, zowel fysiek als emotioneel en mentaal.
Daarnaast zijn ze direct verbonden met spiritualiteit en zelfrealisatie: wie ben ik, waarom ben ik hier, wat is het doel in mijn leven, wat past werkelijk bij mij en hoe kan ik leven helemaal in overeenstemming en balans met mijzelf? In deze serie komen alle Wondermeridianen aan bod.

7. Workshop Acupressuur – thema Ademruimte
Deze Yogabox is anders dan de vorige. Het is een workshop zonder yoga en met heel veel acupressuur.
Magisch om te ervaren hoe je met minimale inspanning zoveel effect kunt ervaren.
Je kunt deze workshop zittend of zelfs grotendeels liggend doen.

Met je eigen acu-punten creëer je een enorme ademruimte. Je zult verrast zijn over de intense ontspanning die hierdoor ontstaat.
Of je nu wel of geen klachten hebt, een hoge ademhaling door stress of last van je luchtwegen: deze workshop is helend voor iedereen!

• Er ontstaat verzachting van je borst, ruimte in je luchtwegen en versterking van je immuunsysteem.
• Je kunt leren hoe je een opkomende verkoudheid kunt tackelen, hoest kunt verminderen, een loopneus kunt stoppen of wat helpend is bij de hik
• Je adem verdiept en ontspant en je geest ontspant mee; er ontstaat een enorme mentale ruimte.

Een rustige vrije adem helpt om beter te slapen en werkt door op diepere lagen van jezelf.

Zie hiernaast de beschrijving van het complete pakket met inhoud en bijlagen van de workshop.