Groepslessen

Binnen, buiten, live en online

Actueel 

Yoga online Pit4U
Yoga via het beeldscherm
Meridiaan yoga, Do-In yoga
Yoga via laptop of mobiel, bij je thuis

Do-In yoga live online

Het gaat weer beginnen!
Het nieuwe seizoen voor Do-In yoga live online.

Met nieuwe lessen, thema’s, yoga en acupressuur; inzichten en verbinding met jezelf.

Bij Do-In yoga combineer je de oefeningen met acupressuur (drukpuntmassage) voor een extra werkzaam effect.

Er is een blok van 5 lessen in november/december 2024
en een blok van 5x in januari/februari 2025 (zie info hieronder).

Ik maak geen opnames meer van de lessen.
Je krijgt daarvoor in de plaats (per blok van 5x) een extra les van een half uur.

Deze les mag je houden en kun je dus onbeperkt blijven afspelen.
Zo kun je die gebruiken als je een keer mist, of wanneer je nog meer Do-In wilt doen 😉

Wanneer je in één keer 10 lessen boekt, krijg je bovendien korting van één les gratis.

De tijden zijn uitgebreid van 50 naar 60 minuten.

Hieronder de overige info:
– De lessen zijn op dinsdagavond
– Data: 5 x van op 12/19/26 november en 3/10 december 2024.
En 5x op 14/21/28 januari en 4/11 februari 2025.
– Tijd: 19.30 uur – 20.30 uur
– Met opties voor iedereen: ervaring of niet, het maakt niet uit.
– Inlogcodes via ZOOM
– Wil je zelf niet in beeld, dan zet je je camera gewoon uit! 😉
– Je partner of huisgenoot kan meedoen met je eigen aanmelding.
– Nodig je anderen bij je uit, verwijs ze dan graag door, zodat ze zichzelf aanmelden voor de hele serie.

Heb je vragen, laat maar weten!
Na aanmelding stuur ik je de verdere info en instructies door.

Vijf lessen voor €37,50 (+ 1 gratis opname van een half uur).

Tien lessen voor €75 – €7,50 = €67,50 (+ 2 gratis opnames van een half uur

November/December 2024
5 lessen
19.30 – 20.30 uur

Data: 12/19/26 november
3/10 december 2024
Kosten: €37,50

Inclusief gratis video-les van ca. 30 minuten/onbeperkt gebruik

 

Januari/Februari 2025
5 lessen
19.30 – 20.30 uur

Data: 14/21/28 januari
4/11 februari
Kosten:€37,50

Inclusief gratis video-les van ca. 30 minuten/onbeperkt gebruik

 

Aanmelden voor 10 lessen tegelijk

Extra korting van één les
Data: zie hierboven

Inclusief twee gratis video-lessen van ca. 30 minuten voor onbeperkt gebruik.

Kosten: €67,50

 

Drukpunt in handpalm
Ontspan luchtwegen met zelfmassage keel
Chin Mudra Pit4U

Workshop Acupressuur

Heb je de magie van acupressuur al eens ervaren?
Wist je dat je zo via honderden punten op lichaam je levensenergie kunt balanceren?
In deze workshop gaan we hiermee aan de slag.

Met je eigen acu-punten creëer je een enorme ademruimte.
Je zult verrast zijn over de intense ontspanning die hierdoor ontstaat.
Of je nu wel of geen klachten hebt, een hoge ademhaling door stress of last van je luchtwegen:
deze workshop is helend voor iedereen!

  • Er ontstaat verzachting van je borst, ruimte in je luchtwegen en versterking van je immuunsysteem.
  • Je kunt leren hoe je een opkomende verkoudheid kunt tackelen, hoest kunt verminderen, een loopneus kunt stoppen of wat helpend is bij de hik
  • Je adem verdiept en ontspant en je geest ontspant mee; er ontstaat een intense mentale ruimte.
  • Een rustige vrije adem helpt om beter te slapen en werkt door op diepere lagen van jezelf.

De workshop is zittend op een stoel, geschikt voor iedereen.

Na afloop ontvang je een digitale hand-out, waarin je de punten uit de workshop terug kunt vinden. Zo kun je er thuis zelf verder mee.

Doe je mee?
Je creëert rust in je hoofd, ruimte in je luchtwegen, balans in je energie, versterking van je vitaliteit en verbinding met jezelf.

Ademruimte is bevrijdend, ademen is leven!

 

Wil je iets anders of meer? De workshop is op ook mogelijk:
– voor je team
– als individuele sessie
– als huiskamersessie voor familie of vrienden
– overige gelegenheden

Vraag naar de mogelijkheden!

 

Vrijdag 18-10-2024
19.30 – 21.00 uur

Studio-Omnis
Larikslaan 2,
3833AM Leusden

Kosten: €25,=

Zaterdag 09-11-2024
10.00 – 11.30 uur

Studio-Omnis
Larikslaan 2,
3833AM Leusden

Kosten:€25,=

Maandag 04-11-2024
10.00 – 11.30 uur
VOL
Latent Talent
Locatie: Marcuskerk
Asschatterweg 1,
3831 JJ Leusden

Zondag 24-11-2024
14.00 – 15.30 uur

Haags Yogacentrum
De Sillestraat 13
2593TS Den Haag

Healing Garden
Squat aan strand Zeewolde
Festival Healing Garden

Healing Garden Winterfestival augustus 2024

Ken je dit mooie festival al?
Wil je inspiratie voor de start van het nieuwe jaar?
Kom dan naar de Winterdream van Healing Garden.

Op dit festival kun je genieten van héél veel mooie worskhops en sesssies.

Met yoga, muziek en dans, massages, breathwork, familieopstellingen, lezingen, ceremonies, meditatie en nog veel meer wordt dit weekend een onvergetelijk feest.

Ook ik ben hier weer van de partij met een verrassende workshop acupressuur, zodat je zelf de magie hiervan kunt ervaren.

Doe je mee?

 

Hou van jezelf, accepteer wie je bent. Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen.

Het programma is erop gericht die laagjes af te pellen, zodat je uiteindelijk bij je ware liefdevolle zelf terecht komt.

Wij creëren een magische omgeving, waarin iedereen, klein en groot, zich goed voelt en tot bloei kan komen.

 

 

 

 

Waar:
Vakantiepark Eigen Wijze, Bant

Wanneer:
14 t/m 16 februari 2025

Workshop acupressuur door Janine/Pit4U: Zaterdag 15-02

Ook dagkaarten zijn mogelijk

 

Wekelijkse groepslessen (live)

Do-In yoga bij Studio Omnis in Leusden.
Elke week geef ik in deze mooie zaal een heerlijke live les Do-In yoga.

Rustige oefeningen met een fijne flow.
Steeds een ander thema, in combinatie met acupressuur. Afgestemd op de seizoenen en wat passend is voor jou.
Hierdoor ga je steeds meer ontdekken wat voor jou werkt.

Na een intense eindontspanning voel je weer ruimte en ben je opgeladen met nieuwe energie.

Studio Omnis in Leusden, Larikslaan 2

Donderdagavond
van 19.15 – 20.30 uur

Stoelyoga

Heb je altijd al eens willen kennismaken met Do-In? En is de variatie op een stoel meer iets voor jou? Kom dan eens meedoen bij Studio Omnis in Leusden.

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van Do-In, geschikt voor alle leeftijden en een heerlijke manier om in beweging te blijven.
Want ook op een stoel is er ontzettend veel mogelijk.
Bij stoelyoga activeer je je spieren, laat je de energie stromen en creëer je rust en balans.
En in groepsverband is het nog heel gezellig ook!

Je leert oefeningen en drukpunten die je thuis kunt blijven doen.
Er zijn zittende oefeningen en soms ook staande, waarbij de stoel dient ter ondersteuning.

Met als resultaat:
– Ontspanning en flexibiliteit
– Pijnverlichting en spierversterking
– Ademruimte en bewustwording
– Soepele gewrichten en herstel van balans
– Meer energie en vitaliteit

Studio Omnis in Leusden, Larikslaan 2

Donderdag
van 11.30 – 12.30

Buitenyoga

Buitenyoga vindt plaats als Outdoor Do-In, op mooie locaties rondom Amersfoort of op aanvraag elders.

Elke zomer is er Yoga bij de Boer: in het weidse weiland bij de Bio-Boer nabij Leusden.

Regelmatig organiseer ik Do-In walks, een yogatocht in de vrije natuur waarbij we onderweg op verschillende plekken een Do-In serie doen.

Soms zijn er thematochten, zoals Yoga op Dierendag en Yoga op de Hei.

N.t.b.

Do-In yoga live online

Elke winter geef ik livestream onlinelessen via ZOOM voor deelnemers uit het hele land.

Yoga in combinatie met acupressuur, met afwisselende thema’s, interessante weetjes en meer verbinding met jezelf.

  • Geschikt voor elk niveau.
  • Inlogcodes via ZOOM
  • Zet je camera aan of uit, doe lekker mee vanuit je eigen huis, je eigen plek en op je eigen manier.

 

N.t.b.

Wat zijn de reacties?

Fijne les weer!
Erg behoefte om bij mezelf te komen, dus valt super mooi samen vandaag.

Daarbij vind ik het echt fijn hoe goed je lesgeeft!!
Ik vind het erg bijzonder om te ervaren dat jouw uitleg synchroon loopt met mijn fysieke waarnemingen.
Dat maakt jou zeer kundig.

De rust en helderheid straal je over op mij. Dankjewel!

Inge, deelnemer Do-In yoga online 2024

Review Ralph Slond Augustus 2024

Heel fijn om weer meer bij mezelf te komen zo. Precies wat ik nodig had (DV)

Hi Janine, die acupressuur is echt magisch!! Nooit geweten dat het zoveel invloed heeft!

Dat je op de rand van je bed bepaalde punten masseert. En dan begint te gapen als een olifant. En daarna heerlijk in slaap valt!

Ik ben heel benieuwd naar de volgende les!

M. Deelneemster online lessen 2024

Review Sabine Sabine, Workshop Acupressuur Festival Healing Garden
augustus 2024

Wat een fijne les! Ik voel me nu heel rustig en kalm.

Het zijn mooie stromende lessen en ik geniet volop! Je zeer heldere instructies en aandachtige dingen er omheen die je vertelt voeden me helemaal. DANK! 🙂

Ik voel me helemaal energiek na deze les. Ik voel het heerlijk stromen, alsof ze ik zo licht ben als een veertje. Heel soepel! (F)

Je themalessen zijn prachtig. Door wat je erbij vertelt, voel ik het nog veel sterker. Je bent een natuurtalent! (L)

Ik wil dit wel elke dag…!!