Groepslessen

Binnen, buiten, live en online

Actueel 

Yoga bij je thuis livestream online
Yoga via het beeldscherm
Meridiaan yoga, Do-In yoga
Yoga via laptop of mobiel, bij je thuis

Do-In yoga live online

Het gaat weer beginnen!
De nieuwe serie Do-In yoga live online.

Met inspirerende lessen, thema’s, yoga en acupressuur; inzichten en verbinding met jezelf.

Bij Do-In yoga combineer je de oefeningen met acupressuur (drukpuntmassage) voor een extra werkzaam effect.

Het volgende blok van 5x start in januari/februari 2025 (zie info hieronder).

Je ontvangt per blok van 5x een extra les van een half uur.
Deze les mag je houden en kun je dus onbeperkt blijven afspelen.
Daarnaast krijg je een opname van de vierde les. Die kun je tot een maand na afloop gebruiken.
Zo kun je deze lessen inzetten als je een keer mist, of wanneer je nog meer Do-In wilt doen 😉

– De lessen zijn op dinsdagavond
– Data: 14/21/28 januari en 4/11 februari 2025.
– Tijd: 19.30 uur – 20.30 uur
– Met opties voor iedereen: ervaring of niet, het maakt niet uit.
– Inlogcodes via ZOOM
– Wil je zelf niet in beeld, dan zet je je camera gewoon uit!
– Je partner of huisgenoot kan meedoen met je eigen aanmelding.
– Nodig je anderen bij je uit, verwijs ze dan graag door, zodat ze zichzelf aanmelden voor de hele serie.

Heb je vragen, laat maar weten!
Na aanmelding stuur ik je de verdere info en instructies door.

Vijf lessen voor €37,50 (met 1 gratis opname van een half uur die je mag houden. En een opname van les 4, die je tot een maand na afloop van de serie kunt gebruiken).

 

Januari/Februari 2025
5 lessen
19.30 – 20.30 uur

Data: 14/21/28 januari
4/11 februari
Kosten: €37,50

Inclusief gratis video-les van ca. 30 minuten/onbeperkt te gebruiken.
En een opname van les 4, te gebruiken tot 15 maart

 

ontspannen en slapen
Acupressuur pop
Drukpunt massage

Workshop Acupressuur Lekker Slapen

– Lig je ’s avonds te woelen in je bed?
– Word je ’s nachts wakker en kom je niet meer in slaap?
– Heb je moeite om je gedachten  te kalmeren?
– Of droom je veel zodat je onrustig slaapt?

Dan is deze workshop wat voor jou!
In deze sessie leer je hoe je met acupressuur kunt ontspannen. Dit doe je met punten op je lichaam die je zacht stimuleert. Zo breng je balans in je eigen energie. Gedachten komen tot rust, je adem verdiept en je bereid je voor op een heerlijke slaap.

Want lekker slapen, wie wil dat nu niet?
In deze workshop ga je het zelf ervaren. Je ontdekt welke punten helpend zijn voor jou.

En het leuke is: je krijgt een mooie hand-out op PDF, zodat je er thuis mee verder kunt.

– Lekker slapen zorgt voor meer energie en vitaliteit.
– Het ondersteunt je immuunsysteem.
– Concentratie en geheugen worden versterkt.
– Je bent emotioneel meer in balans.
– Er ontstaat ontspanning en ruimte voor plezier.

Deze workshop is geschikt voor iedereen!
Je zit op een stoel. Wie wil kan (het laatste deel) lekker liggen.

Doe je mee?

 

Datum: zaterdag 01-02-25
Tijd:         1
0.00 – 11.30 uur

Datum: vrijdag 07-03-2025
Tijd:         19.30 – 21.00uur

Datum: zaterdag 17-05-25
Tijd:         10.00 – 11.30uur

Locatie: Studio Omnis
Larikslaan 2,
3833AM Leusden
Kosten:  €27,50

Zondag 13-04-25
13.45 – 15.30 uur
Haags Yogacentrum
De Sillestraat 13,
2593 TS Den Haag
Kosten: €29,50

Healing Garden
Squat aan strand Zeewolde
Festival Healing Garden

Healing Garden Winterfestival februari 2025

Ken je dit mooie festival al?
Wil je inspiratie voor de start van het nieuwe jaar?
Kom dan naar de WinterDream van Healing Garden.

Op dit festival kun je genieten van héél veel mooie worskhops en sesssies.

Met yoga, muziek en dans, massages, breathwork, familieopstellingen, lezingen, ceremonies, meditatie en nog veel meer wordt dit weekend een onvergetelijk feest.

Ook ik ben hier weer van de partij met een verrassende workshop acupressuur, zodat je zelf de magie hiervan kunt ervaren. Het thema van deze workshop is: Open je Hart!

Doe je mee?

Hou van jezelf, accepteer wie je bent. Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen.

Het programma is erop gericht die laagjes af te pellen, zodat je uiteindelijk bij je ware liefdevolle zelf terecht komt.

We creëren een magische omgeving, waarin iedereen, klein en groot, zich goed voelt en tot bloei kan komen.

 

 

 

 

Waar:
Vakantiepark Eigen Wijze, Bant

Wanneer:
14 t/m 16 februari 2025

Workshop acupressuur door Janine/Pit4U: Zaterdag 15-02
Thema: Open je hart

Ook dagkaarten zijn mogelijk.
Gebruik bij aanmelden de code SELFLOVE voor 10% korting op je entree!

 

Wekelijkse groepslessen (live)

Do-In yoga bij Studio Omnis in Leusden.
Elke week geef ik in deze mooie zaal een heerlijke live les Do-In yoga.

Rustige oefeningen met een fijne flow.
Steeds een ander thema, in combinatie met acupressuur. Afgestemd op de seizoenen en wat passend is voor jou.
Hierdoor ga je steeds meer ontdekken wat voor jou werkt.

Na een intense eindontspanning voel je weer ruimte en ben je opgeladen met nieuwe energie.

Studio Omnis in Leusden, Larikslaan 2

Donderdagavond
van 18.55 – 20.10 uur

Stoelyoga

Heb je altijd al eens willen kennismaken met Do-In? En is de variatie op een stoel meer iets voor jou? Kom dan eens meedoen bij Studio Omnis in Leusden.

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van Do-In, geschikt voor alle leeftijden en een heerlijke manier om in beweging te blijven.
Want ook op een stoel is er ontzettend veel mogelijk.
Bij stoelyoga activeer je je spieren, laat je de energie stromen en creëer je rust en balans.
En in groepsverband is het nog heel gezellig ook!

Je leert oefeningen en drukpunten die je thuis kunt blijven doen.
Er zijn zittende oefeningen en soms ook staande, waarbij de stoel dient ter ondersteuning.

Met als resultaat:
– Ontspanning en flexibiliteit
– Pijnverlichting en spierversterking
– Ademruimte en bewustwording
– Soepele gewrichten en herstel van balans
– Meer energie en vitaliteit

Studio Omnis in Leusden, Larikslaan 2

Donderdag
van 11.45 – 12.45

Buitenyoga

Buitenyoga vindt plaats als Outdoor Do-In, op mooie locaties rondom Amersfoort of op aanvraag elders.

Elke zomer is er Yoga bij de Boer: in het weidse weiland bij de Bio-Boer nabij Leusden.

Regelmatig organiseer ik Do-In walks, een yogatocht in de vrije natuur waarbij we onderweg op verschillende plekken een Do-In serie doen.

Soms zijn er thematochten, zoals Yoga op Dierendag en Yoga op de Hei.

N.t.b.

Do-In yoga live online

Elke winter geef ik livestream onlinelessen via ZOOM voor deelnemers uit het hele land.

Yoga in combinatie met acupressuur, met afwisselende thema’s, interessante weetjes en meer verbinding met jezelf.

  • Geschikt voor elk niveau.
  • Inlogcodes via ZOOM
  • Zet je camera aan of uit, doe lekker mee vanuit je eigen huis, je eigen plek en op je eigen manier.

 

N.t.b.

Wat zijn de reacties?

Fijne les weer!
Erg behoefte om bij mezelf te komen, dus valt super mooi samen vandaag.

Daarbij vind ik het echt fijn hoe goed je lesgeeft!!
Ik vind het erg bijzonder om te ervaren dat jouw uitleg synchroon loopt met mijn fysieke waarnemingen.
Dat maakt jou zeer kundig.

De rust en helderheid straal je over op mij. Dankjewel!

Inge, deelnemer Do-In yoga online 2024

Review Ralph Slond Augustus 2024

Heel fijn om weer meer bij mezelf te komen zo. Precies wat ik nodig had (DV)

Hi Janine, die acupressuur is echt magisch!! Nooit geweten dat het zoveel invloed heeft!

Dat je op de rand van je bed bepaalde punten masseert. En dan begint te gapen als een olifant. En daarna heerlijk in slaap valt!

Ik ben heel benieuwd naar de volgende les!

M. Deelneemster online lessen 2024

Review Sabine Sabine, Workshop Acupressuur Festival Healing Garden
augustus 2024

Wat een fijne les! Ik voel me nu heel rustig en kalm.

Het zijn mooie stromende lessen en ik geniet volop! Je zeer heldere instructies en aandachtige dingen er omheen die je vertelt voeden me helemaal. DANK! 🙂

Ik voel me helemaal energiek na deze les. Ik voel het heerlijk stromen, alsof ze ik zo licht ben als een veertje. Heel soepel! (F)

Je themalessen zijn prachtig. Door wat je erbij vertelt, voel ik het nog veel sterker. Je bent een natuurtalent! (L)

Ik wil dit wel elke dag…!!

Na 2 keer een serie online lessen Do In bij Janine kan ik alleen maar zeggen dat na jaren yoga, Do In en vooral de manier waarop Janine dit geeft, verrassende resultaten en effecten oplevert. Met heldere uitleg vooraf en concrete instructies tijdens de les gebeurt er binnen 1 uur zowel fysiek als energetische veel in me. Er ontstaat ruimte in lijf, hoofd en hart. De stijve schouders verdwijnen na een les die eigenlijk over ‘Aarden’ ging. Na aandacht voor de wondermeridianen ontstond er een stilte in mij die nog lang voortduurde. Janine is een steunende docente met heldere uitleg, zonder overbodige informatie. het tempo van de les is vloeiend en voor mij soms wat snel. Ik ervaar het als heel prettig en effectief om online in de eigen omgeving een uurtje per week met Janine mee te mogen reizen. Ook fijn dat je daarna een tijd lang dezelfde les nog eens kunt doen via een link. 

Beatrijs van de Lisdonk