Archief activiteiten

Kijk hier welke activiteiten je hebt gemist. Sommige worden later in het seizoen herhaald.

Binnen, buiten, live en online

Eerdere Activiteiten

Bekkenbodem dag
Bekkenmodel
Maaike en Janine bekkenbodem
Boeken bekkenbodem

Do-In dag Bekkenbodemyoga

    • Heb je spanning in je bekkenbodem?
    • Of weet je eigenlijk niet goed hoe het zit?
    • Wil je meer weten over de anatomie?
    • Of zou je je bekkenbodem willen ontspannen, versterken en vitaliseren?
    • Dan is deze special wat voor jou!
    • Op zaterdag 15 juni organiseren Maaike van der Voort en ik een Bekkenbodemdag.
      Samen deden we de afgelopen maanden een intensieve specialisatie over dit onderwerp en we zijn heel geïnspireerd geraakt om dit met je te delen.
      Er hangt zoveel samen met de bekkenbodem!
      Op deze dag doen we uiteraard Do-In yoga voor bekken en bekkenbodem.
      Daarnaast is er aandacht voor theorie: hoe zit het met de anatomie, kun je de spieren voelen, spannen of ontspannen?
      Hoe werkt dit samen met de rest van je lichaam en wat heeft het zenuwstelsel met dit alles te maken?

We doen ook verrassende kleine oefeningen op een stoel. Want wist je dat je zelfs via je voetzolen, kaken en ademhaling je bekkenbodem kunt ontspannen of vitaliseren?

Deze dag werken we met een kleine groep, zodat we met elkaar een veilige setting kunnen creëren.
Bij aanmelding informeren we wat jouw vragen zijn of wat je interesse heeft, zodat we de oefeningen en informatie nog beter kunnen afstemmen op jou.

Er is plaats voor 7 vrouwen; vier matjes zijn al gereserveerd. Mocht je willen meedoen, wacht dan niet te lang.

Natuurlijk is er een heerlijke lunch, lekkere hapjes, tijd voor ontspanning, uitwisseling en bladeren in de bibliotheek.

Een prachtige hand-out maakt het geheel af, zodat je er thuis zelf verder mee kunt.

Doe je mee?

Aanmelden of meer informatie kan via de button.

 

Zaterdag 15-06-2024
10.00-16.00 uur
Inloop vanaf 9.30 uur

Tesselschadestraat 43, 7412NB Deventer

Kosten: €89,=
Inclusief lunch en goodiebag

Acupressuur ogen
Acupressuur oog
Acupressuur ogen voor oogbol

Workshop acupressuur:
Ontspannen ogen, helder zicht.

  • Heb je soms ook van die vermoeide ogen?
  • Zijn ze tranend, pijnlijk, rood? 
  • Zie je wazig na je beeldschermwerk en staan de spiertjes strak? 
  • Of zijn je ogen gevoelig bij hooikoorts, hoofdpijn, na te weinig slaap? 

Dan is deze workshop iets voor jou!

Je kunt veel meer doen voor je ogen dan je misschien denkt.
Maar hoe doe je dat? Hoe kun je ze ontspannen en vitaliseren?

In deze workshop gaan we hiermee aan de slag.
Met oefeningen en acupressuur bevorder je de circulatie in je ogen.

Resultaat: je ogen verzachten en ontspannen, de vochtbalans wordt hersteld en je zicht verheldert. Je geest ontspant vanzelf mee.

Wil je dit ervaren? Probeer het eens uit in deze workshop.
Je ontdekt welke punten helpend zijn voor jou.
En het leuke is, je krijgt een mooie hand-out op PDF, zodat je ze er zelf mee verder kunt.

Doe je mee? De workshop is zittend op een stoel, met kleine oefeningen en acupressuur.
Geschikt voor iedereen.

Woensdag 29-05-2024
10-11.30 uur

Of:

Vrijdag 31-05-2024 
19.30 – 21.00 uur 

Studio-Omnis Leusden
Larikslaan 2,
3833AM Leusden

Kosten: €25,=

 

Chin Mudra

Workshop acupressuur –
Ademruimte

Heb je ook behoefte aan meer ademruimte? Ontspanning in je borst?

Heb je last van benauwdheid door astma, hooikoorts of stress?

Zit je adem hoog door het vele beeldschermwerk?

Wil je de zuurstof vrijuit door je luchtwegen laten stromen, voor meer vitaliteit?

Dan is deze workshop wat voor jou!

In deze workshop leer je hoe met acupressuur zelf ademruimte kunt creëren.

Want wist je dat je honderden punten op je lichaam hebt waar je de energiestroom kunt beïnvloeden? En dat je dit zelf kunt toepassen wanneer je het nodig hebt?

In deze workshop ga je het zelf doen en ervaren. Je ontdekt welke punten helpend zijn voor jou. En het leuke is, je krijgt een mooie hand-out op PDF, zodat je ze altijd terug kunt vinden.

Ademruimte, ontspanning, verzachting van je borst, ruimte bij je keel, kalmering bij niezen, hoesten, hooikoorts, balans in je luchtwegen.
Een vrije ademhaling versterkt je immuunsysteem en geeft meer energie en vitaliteit.

Doe je mee? De workshop is zittend op een stoel, met kleine oefeningen en acupressuur.
Geschikt voor iedereen.

 

Woensdag 24-04-2024
10 – 11.30 uur

Of:

Vrijdag 26-04-2024
19.30 – 21.00 uur

Studio-Omnis Leusden
Larikslaan 2,
3833AM Leusden

Kosten: €25,=

 

 

 

Lentedag Do-In

Op zaterdag 11 maart organiseren collega Maaike en ik een Lentedag Do-In yoga.
We hebben een prachtige locatie hiervoor gevonden in de Amersfoortse binnenstad.

In een lichte ruime kapel met een fijne energie gaan we de Lente verwelkomen.
Met Do-In yoga in originele Lentethema’s, leuke extra’s en een biologische lunch belooft dit een heerlijke dag te worden.
Laat de Lente-energie maar stromen: voor meer energie en plezier, flexibiliteit, een frisse blik, mooie plannen en heel veel ruimte en ontspanning in jezelf.

Heb je zin om mee te doen?
Aanmelden kan via de knop hiernaast.
En heb je vragen, laat gerust weten.

Zien we je binnenkort?

 

Zaterdag 11-03-2023
Weverssingel 36
Amersfoort

Inloop vanaf 9.30 uur
Start: 10.00 uur
Afrondong rond 16.00 uur.

Kosten: €95,= inclusief lunch, thee, de lessen, een mooie hand-out en extra’s.

 

Wat zijn de reacties?

Fijne les weer!
Erg behoefte om bij mezelf te komen, dus valt super mooi samen vandaag.

Daarbij vind ik het echt fijn hoe goed je lesgeeft!!
Ik vind het erg bijzonder om te ervaren dat jouw uitleg synchroon loopt met mijn fysieke waarnemingen.
Dat maakt jou zeer kundig.

De rust en helderheid straal je over op mij. Dankjewel!

Inge, deelnemer Do-In yoga online 2024

Heel fijn om weer meer bij mezelf te komen zo. Precies wat ik nodig had (DV)

Hi Janine, die acupressuur is echt magisch!! Nooit geweten dat het zoveel invloed heeft!

Dat je op de rand van je bed bepaalde punten masseert. En dan begint te gapen als een olifant. En daarna heerlijk in slaap valt!

Ik ben heel benieuwd naar de volgende les!

M. Deelneemster online lessen 2024

Wat een fijne les! Ik voel me nu heel rustig en kalm.

Het zijn mooie stromende lessen en ik geniet volop! Je zeer heldere instructies en aandachtige dingen er omheen die je vertelt voeden me helemaal. DANK! 🙂

Ik voel me helemaal energiek na deze les. Ik voel het heerlijk stromen, alsof ze ik zo licht ben als een veertje. Heel soepel! (F)

Je themalessen zijn prachtig. Door wat je erbij vertelt, voel ik het nog veel sterker. Je bent een natuurtalent! (L)

Ik wil dit wel elke dag…!!